现代研究表明，内服或外用蜂蜜，都可改善人体的营养状况，促续进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾病，能有效养颜美容。那怎样用蜂蜜美容？世界著名影星索非亚 ● 罗兰年过花甲时，仍身材匀称，行动敏捷，肌肤柔嫩而光泽，风韵犹存。不少影迷和“追星族”，尤其是年过半百的女士们，都千方百计探索她保持青春活力的养颜秘诀。她在介绍自己的养颜秘方时说：
我的秘方就是“运动+花蜜”，蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容效果好，并且历史悠久。现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可强健体质、美化容颜，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内“垃圾”一氧自由基，因而有葆青春、抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年班的作用，使人显得年轻靓丽。因此，每日早晚各服天然成熟蜂蜜20~30克，温开水冲服，就可增强体质，修容养颜，使女士们更健康美丽。
十一种蜂蜜美容方法：
1.蜂蜜醋饮润泽肌肤
蜂蜜和醋各1~2汤匙，用温开水冲服，每日2~3次，按时服用。
长期坚持，能使粗糙的肌肤变得细嫩润泽
2.蜂蜜黄瓜面膜美白除皱
鲜黄瓜汁30毫升，奶粉2茶匙(约5克)，蜂蜜15克，风油精2滴。
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜、风油精调匀后涂面部，并用手指轻轻按摩5分钟，20~30分钟后洗净。
功效: 有润肤、增白、除皱之效。
3.蜂蜜番茄面膜美白除皱
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部，保持20~30分钟，能使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还可祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等。
4.蜂蜜白芷面膜去斑美白
验方1白芷白附蜜
白芷10克，白附子10克，蜂蜜1汤匙，水适量。将白芷、白附子共研制成细末，加水和蜂蜜调匀敷面，20分钟后洗净。有祛皱消班、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐斑患者。
验方2 白芷蛋黄蜜
白芷6克，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，黄瓜汁1小匙，橄榄油3小匙。
用法: 先将白芷研末，装在碗中，加入蛋黄搅匀；再加入蜂蜜和黄瓜汁，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用调匀后涂抹于脸上，约20分钟后，化妆棉蘸取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。


5.蜂蜜双仁面膜去斑滋养
冬瓜子仁、桃仁各15克，晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠膏状。每晚睡前涂在班点上，第2天早晨洗净。使用3周后，斑点就会逐渐变淡。治疗期间，要注意防晒。
按: 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑功效。桃仁有丰富的维生素E 维生素Bg，不仅能帮助肌肤抗氧化，而且能减少紫外线对皮肤的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更佳。
6.红酒蜂蜜面膜美白滋养
将1小杯红酒加2~3勺蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注意: 对酒精过敏的人慎用!
按:红酒中的葡萄酒酸即果酸，能够促进皮肤角质细胞的新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。而蜂蜜具有保湿和滋养的功效。
7.蜂蜜甘油面膜补水滋养
蜂蜜1勺，甘油1勺，对2勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜。敷面20~25分钟后，小心将面膜去掉即可。这种蜂蜜面膜可用于普通或干燥性衰萎皮肤。每周1~2次，30~45天为1个疗程。
8.蜂蜜珍珠粉面膜光润面容
准备1个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合。注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。用法: 使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸上调好的面膜，均匀涂在脸上。不要太厚，薄薄一层即可，过15~30分钟后洗掉。可以使脸光滑，有光泽。
9.蜂蜜柠檬面膜防晒护颜
生鸡蛋1枚，蜂蜜1小匙，柠檬半个，面粉适量。混合后搅拌成膏状，敷面15~30分钟后，用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。
10.蜂蜜敷面美容养颜
蜂蜜能供给皮肤养分，并能保持肌肤弹性，因此也被称为“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状。洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗净即可。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁减少味道。
11.蜂蜜酸奶面膜收敛毛孔
蜂蜜牛奶柠檬汁
验方1：蜂蜜、酸牛奶、柠檬汁各100毫升，加5粒维生素E调匀。敷面15分钟后用清水洗净。此法可促进表皮死细胞脱落、新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
验方2 蜂蜜酸奶
蜂蜜和酸奶以1:1的比例拌在一起。涂在面部15分钟，然后用清水洗去即可。此面膜可收敛毛孔。
蜂蜜美容要注意什么？
1.对蜂产品过敏者不能用
2.蜂蜜要选天然成熟蜜，才会有效果。