夏天到了，腿部很粗的美眉们开始烦恼了，腿粗不好意思穿短裙，短裤，只能看着别的姑娘穿漂亮的短裙。怎么瘦腿呢？瘦腿有很多种方法，但做太多运动的方法又不想尝试怎么办？这里推荐一种躺在床上就能瘦腿的小动作，空中骑自行车瘦腿法。
空中骑自行车的方法很简单，就是躺着做骑自行车的那种动作。人先躺下，手抓着可以支撑的东西，把腿抬起来，就按照等脚踏车的动作做，一开始做动作不要太快，慢慢适应了可以加快速度。一般每组10分钟，做两组，一个月可以见效果，主要是要坚持，还要有好的心态，不要半途而废。
空中骑自行车对于瘦腿非常有效，它不仅可以瘦腿，而且对小腹也会有些作用。我之前也尝试过，坚持下来真的有效果。
主要是坚持做才行。其实运动减肥方法主要就是坚持，能坚持下来看到些效果的就能减肥成功。瘦下来你就可以穿短裙短裤，各种漂亮的衣服了，想怎么穿就怎么穿，在也不用担心衣服问题。
