对于肌肤的保养，不是简单的化妆打粉就能搞定的，尤其是从淡妆就能看出一个人的皮肤品质，所以我们平时经常见到那种皮肤品质好的人士，她们基本都是淡妆出行，从非常简单的生活细节中，就能自然流露出其生活的精致。
多吃水果就是一种非常不错的皮肤保养方式，我们生活中很多水果都有保养肌肤的功效，比如冬季里面的橙子，或者叫橘子也行，橙子的有机酸含量丰富，以柠檬酸为主，皮薄多汁，果实充实，肉质可口，酸甜有度，其独特的口感风味为清热消暑，生津止渴带来一定的功效；而且其含有大量的天然果胶和膳食纤维，不但能促进身体内脂肪的分解与代谢，能加快身体内大便的生成与排除。一般用来鲜吃，也可以饮用其制品果汁、罐头来补充维生素C，其皮可用来制作蜜饯等开胃类零食。
葡萄也是一种非常不错的水果，葡萄含有的葡萄糖浆液可为人体提供糖分、有机酸、矿物质和一些含生物活性的成分，易于人体吸收和利用。其果皮和果肉中含有大量的单宁物质，花色素，还含有抗癌物质白藜芦醇，具有收敛作用，可抑制肠道细菌的繁殖；含有的氨基酸、有机酸可以促进身体新陈代谢，快速缓解疲劳，预防神经衰弱，多吃一些葡萄，其含有的铁含量还可有效改善酸碱平衡，对女性补铁有一定作用。
