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懂得保养的朋友都喜欢吃这几种水果,可以让肌肤比同龄人年轻3岁哦

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-12-23  浏览次数:91
核心提示:对于肌肤的保养,不是简单的化妆打粉就能搞定的,尤其是从淡妆就能看出一个人的皮肤品质,所以我们平时经常见到那种皮肤品质好的

对于肌肤的保养,不是简单的化妆打粉就能搞定的,尤其是从淡妆就能看出一个人的皮肤品质,所以我们平时经常见到那种皮肤品质好的人士,她们基本都是淡妆出行,从非常简单的生活细节中,就能自然流露出其生活的精致。

       多吃水果就是一种非常不错的皮肤保养方式,我们生活中很多水果都有保养肌肤的功效,比如冬季里面的橙子,或者叫橘子也行,橙子的有机酸含量丰富,以柠檬酸为主,皮薄多汁,果实充实,肉质可口,酸甜有度,其独特的口感风味为清热消暑,生津止渴带来一定的功效;而且其含有大量的天然果胶和膳食纤维,不但能促进身体内脂肪的分解与代谢,能加快身体内大便的生成与排除。一般用来鲜吃,也可以饮用其制品果汁、罐头来补充维生素C,其皮可用来制作蜜饯等开胃类零食。

       葡萄也是一种非常不错的水果,葡萄含有的葡萄糖浆液可为人体提供糖分、有机酸、矿物质和一些含生物活性的成分,易于人体吸收和利用。其果皮和果肉中含有大量的单宁物质,花色素,还含有抗癌物质白藜芦醇,具有收敛作用,可抑制肠道细菌的繁殖;含有的氨基酸、有机酸可以促进身体新陈代谢,快速缓解疲劳,预防神经衰弱,多吃一些葡萄,其含有的铁含量还可有效改善酸碱平衡,对女性补铁有一定作用。

 

 
 
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